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¿Cómo volver al entrenamiento después de estar lesionado? (Parte I)
Cuando las lesiones son graves (Ej.: Un tobillo roto), nos vemos obligados a dejar de entrenar durante largos periodos de tiempo en los que perdemos la forma física y muchos de los logros que habíamos conseguido hasta ese “fatídico” momento. Sin embargo, no nos pongamos dramáticos, vamos a darte unas pautas para retomar la práctica de tu deporte favorito: el ciclismo.
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¿Tienes dudas sobre cuándo es el mejor momento para tomar una barrita o un gel energético? ¿Piensas que es mejor justo antes de salir, cuando vas a subir un puerto de montaña o mejor cuando lo hayas bajado? Con el post de esta semana vamos a intentar ayudarte a resolver todas estas preguntas.